日本群馬縣的草津溫泉是東京近郊必訪度假名勝，更堪稱是日本數一數二的「溫泉聖地」，從東京出發只要短短3小時，還可以一路不回頭的連輕井澤一起安排。
草津溫泉在「日本溫泉100選」連續15年蟬聯第一名，也是電影《羅馬浴場2 Terumae romae II》的拍攝場地，除了湯泉以殺菌治病聞名世界以外，周邊更被幾座活火山環繞，座擁清新的山間空氣，小鎮的規劃及度假氛圍都是令人夢寐以求的，這篇文章提供草津景點、住宿推薦、交通方式總整理，當然還有不容錯過的「溫泉」特色及泡法介紹。
關於草津
草津是個東京近郊 不大的溫泉名鎮，因為溫泉功效馳名遠播，居民不多但每年都湧入數百萬的旅客。
來自德國的 Dr. Erwin Bälz 對日本醫學有相當大的貢獻，經政府受邀到日本，發現草津溫泉強大的療效，從此草津聲名大噪!!
景點不多，小鎮一天步行也能走得完，不少人會安排東京來回的一日小旅行，但我最推薦的玩法絕對是下榻一間日式傳統旅店，體驗一泊二食三餐泡湯的極致度假氛圍。
草津交通
草津往返東京的方式好幾種，我們選擇搭乘特急草津號比較省時間 (回程去輕井澤玩一天)，交通部份之後再專文分享。
東京出發
- 「上野站」搭 特急草津号 至 JR吾妻線「長野原草津口站」 (約2小時20分鐘) ⇔ 草津溫泉JR關東巴士 (約25分鐘) 至「草津溫泉巴士站」下車
車程共3小時，車資¥4750~5270 + ¥700
時刻表查詢 - 「東京/上野站」搭 北陸新幹線 (長野新幹線) 淺間號 至「高崎」站 (約1小時) ⇔ JR吾妻線「長野原草津口站」 (約1小時20分鐘) ⇔ 草津溫泉JR關東巴士 (約25分鐘) 至「草津溫泉巴士站」下車
車程3小時40分鐘，車資¥3020 + ¥700
時刻表查詢 - 「東京/上野站」搭 北陸新幹線 至「輕井澤」站 (約1小時10分鐘) ⇔ 搭巴士 (1小時20分鐘) 至「草津溫泉巴士站」下車
車程2.5~3小時，車資¥5390~5910 + ¥2200
時刻表查詢 - 「新宿西口巴士站」搭 高速巴士 至「草津溫泉巴士站」下車
車程4小時，車資¥3450~3750
時刻表查詢
TIPS
- 有安排輕井澤買「JR 東京廣域周遊券 JR TOKYO Wide Pass」(成人¥10,180) 最划算
適用河口湖、橫濱、鎌倉、宇都宮、輕井澤、高崎、草津、北陸新幹線、上越新幹線、JR 特急草津號、JR 吾妻線、N'EX 成田特快、東京單軌電車。
比價：官網 / Klook - 單純往返東京與草津，搭高速巴士最划算
- 不只三天兩夜就買「全日本鐵路周遊券 JR Pass」(成人七日 ¥29,650起)
比價：官網 / Klook / KKday
輕井澤出發
- 西武高原巴士
車程1小時20分鐘，車資¥2200 - 草輕交通巴士
車程1小時20分鐘，車資¥2200
草津景點
中心景點
草津景點不多，在小鎮中心看個揉湯秀、大街吃吃喝喝買手信、到神社及公園悠閒走走散步其實就差不多了，《羅馬浴場2》的電影場景，阿部寬和上戶彩也是在湯畑、柔湯秀為主要取景，主要還是體驗當地悠閒放鬆的氣氛、以及好好享受傳統飯店一泊二食的獨特風情。
- 湯畑
位於草津中心，小小一圈的 「熱水田」，是草津溫泉泉源之一，湯畑旁邊有個小涼亭提供24H免費足湯。
湯畑不管白天黑夜總是冒著大白煙並透著濃濃硫磺味，透過長長的大木箱及導水木管，可以將泉水逐漸降溫，再提供給周邊的溫泉飯店。
木板上的沉澱物可以採及製成溫泉結晶，就是讓旅客可以帶回家泡湯的「湯之花」。 - 熱の湯 揉湯秀
請見下方「溫泉特色」描述。 - 西の河原通り
草津市內的溫泉商店街，有吃、有買、有得看，和菓子、溫泉饅頭、各種手信，一幢幢日式風格的小屋並排而立，走在街道上處處都是風景，總長不長，走很慢半個小時內也絕對走得完。 - 西の河原公園
溫泉街延伸的公園，也是草津溫泉泉源之一的發源地，裡頭有草津穴守稲荷神社可以走走看看，更有免費足湯可以泡。公園造景漂亮，四周湧出的溫泉冒著大白煙更增添了神祕的氣息，下雪的冬天美到值得專程一訪，中段有家露天風呂 西の河原露天風呂 是全草津最大的溫泉浴場。 - 草津片岡鶴太郎美術館
展示書籍、畫冊、陶漆器製品 - 白根神社
供奉發現草津溫泉的神話人物日本武尊 - 草津山光泉寺
位於湯畑旁邊，有著長樓梯的真言宗古寺，下雪非常美!!
光泉寺的長階梯有一個常態性的活動「Yuutaka 蠟燭夢想燈」，是在階梯上點上1200盞燭光，天氣好的活動日才看得到哦，時間會從入夜持續到21:00，日期則會公布在FB上。
周邊景點
- 草津國際滑雪場 | 官網
海拔2100公尺、8公里超長雪道、日本最古老百年滑雪場之一
有將近10個滑雪路線、8條纜車、各種等級的滑雪場，帶著小朋友來也有兒童初階專用哦!! - 草津高原高爾夫球場
滑雪場附近 - 白根山 (湯釜)
著名的活火山，有觀景步道可以走走看火山湖，頂部有3個噴火口 (湯釜、涸釜、水)，其中湯釜 Tiffnay 藍的火山湖最漂亮，PH值約1.0，是全世界酸度最高的湖泊。
景觀優美，但由於白根山是活火山經常關閉，須注意網路公告。
山上有停車場，也有纜車可從殺生河原搭乘。
💡 往返滑雪場可於「草津溫泉巴士站」搭乘巴士
💡 兩天日夜滑雪團 (包住宿)：線上預訂
一定要來草津的理由?!
✔ 溫泉已有千年歷史，和兵庫縣的「有馬溫泉」、岐阜縣的「下呂溫泉」並稱日本三大名泉。
✔ 溫泉指南「日本溫泉100選」連續15年獨霸第一名。
✔ 強酸的超強殺菌力，細菌無法存活，溫泉療法更是草津的驕傲。
✔ 日本湧泉量第一，由於出泉量驚人，重視原有泉質，不須透過再加熱或循環利用，就能充足供應全鎮。
✔ 古老高溫泡法沿用至今。
酸性泉質功效佳
草津溫泉屬於「含硫化氫強酸性明礬硫酸亞鐵泉」(名字有夠長XD)
當地有非常多個溫泉泉源，但目前充足供應所有飯店的為主要三個：万代鉱、湯畑、西の河原，其中又以万代鉱泉質最酸、湧泉量最大。三處泉質都是屬於PH質1.7~2.1的強酸性溫泉，把一元日幣或釘子放進泉水裡，日子久甚至會慢慢消失呢!!!! 如此的強酸性能高效殺菌，排毒活血功效也特別顯著，溫泉品質是一等一的好。
芮妮是超容易過敏感染的體質，但是泡草津溫泉完全沒問題，超推薦平時不太敢泡溫泉的女孩嘗試!!
獨有溫泉特色
草津溫泉泉質的好大家有目共睹，但除此之外溫泉小鎮還有幾個別的地方看不到的在地特色哦!!
3分鐘 時間湯
💡 每天泡湯4次、每次只泡3分鐘、持續20天就有顯著效果。
💡 公共浴場「千代之湯」有體驗活動，¥560円，每天4場。
時間湯步驟：
- 先拜拜
- 揉湯2~30分鐘，將溫度降至48°C (為了讓遊客體驗目前多半降至 43~46℃)
既可當泡當前的運動、又能幫助泉水降溫 - 泉水沖頭30~40次
讓身體適應溫度的方式，預防血壓上升或貧血頭暈。 - 泡湯3分鍾
- 出溫泉休息3分鐘
- 喝水
揉湯 (湯もみ) | 官網
💡 表演時段：9:30／10:00／10:30／15:30／16:00／16:30
💡 門票價格：大人¥600 / 小孩¥300
專門表演「揉湯秀」的 熱の湯 也可以算是草津的重要景點之一，揉湯也有人翻譯成搓湯，是一種翻攪泉水的動作，由於草津溫泉溫度在55~96°C之間，因此發展出人中揉湯的方式，透過長木板不斷的拍打、攪拌溫泉使之降溫，此外也是增加與空氣接觸的機會，特殊的泉質透過拍攪還能增加濃度。
拍打十邊唱著草津民謠「草津節」拌泉歌，是一種獨有的傳統活動。
除了在 熱の湯 看得到表演之外，目前有大眾浴場也開放揉湯+時間湯的體驗，這兩種活動只有草津看得到，因此也變成草津必做的事情之一。
溫泉浴場在哪兒?!
基本上如果住宿草津一定直接泡飯店溫泉，但應該不少人從東京當日來回一日遊，難得到日本第一名泉一定會想泡泡看有什麼不一樣，這邊就幫大家整理好草津溫泉在當地的推薦名單，有單次付費進入的清單，也有完全免費泡湯的選項哦～
單次付費溫泉
草津溫泉各家營業時間每間有所不同，從早上7-9點一直到晚上21點前後，時間很長。成人價格落在 500-1000日圓之間，請以官方資訊為準。
足浴
- 湯けむり亭・湯畑前 KEMURI
湯畑前的免費足湯，24H開放 - 地藏湯
公共浴場前的免費足湯，24H開放 - 湯畑草庵足湯咖啡 | 官網
邊吃飯邊泡腳，不住宿也能泡 - 西の河原公園
公園裡也有免費足湯，24H開放
公共浴場
草津共有19個公共浴場，由當地居民管理，目前只開放其中三個給觀光客，完全免費，還是個與居民共處的好機會 (部分營業時間約為8:00-22:00，須以官方為準)。
不過需要注意的是，公共浴場不是真正的觀光區，前往需尊重居民、抱持感恩的心哦!!
- 白旗之湯
- 千代之湯 (有時間湯體驗，¥560円，每天4場)
- 地藏之湯
草津溫泉住宿推薦
好不容易來了，拜託一定要找間好飯店！
從東京當日來回，當然只能選擇上面那些一次性單次入場的溫泉，但是如果安排住宿，最推薦有濃濃日式風味的特色飯店。
日本傳統型飯店有榻榻米和式房、大眾浴、精緻的食物，還可以換上浴衣來體驗日本文化，我超級愛我們在草津的飯店「草津望雲」住過還想再住一次！
💡 我住這間：草津望雲住宿心得
圖 / agoda
傳統溫泉旅館
- 草津望雲 Kusatsu Onsen Boun (房價查詢 / booking訂房 / 住宿心得)
- 木葉飯店 Konoha Hotel (房價查詢)
- 草津奈良屋 Kusatsu Naraya (房價查詢 / booking訂房)
- 草津飯店 Kusatsu Hotel (房價查詢 / booking訂房)
- 圖克諾尼瓦飯店 Tokinoniwa Hotel (房價查詢)
- Tsutsujitei (房價查詢)
- Osakaya (房價查詢)
圖 / agoda
現代風格的溫泉旅館
- 草津現代度假飯店 Kusatsu Now Resort Hotel (房價查詢 / booking訂房)
- 草津棉虞附樓酒店 Kusatsu Hotel Bekkan Wata no Yu (房價查詢 / booking訂房)
- 草津溫泉櫻井飯店 Hotel Sakurai (房價查詢 / booking訂房)
- 草津溫泉一井飯店 Kusatsu Onsen Hotel Ichii (房價查詢 / booking訂房)
